在这节主题班会上，我的心灵受到了的震颤，我也很想测试一下自己的心房有多宽。同学们同样也都在测试题中悟到心理健康的重要性，他们的心灵也受到了冲击，可以看得出，他们的心与之得到了共鸣，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能变得更美。
仅从这节课来说，对我们的教育引导效果很好，让我们感受、理解出对自己的要求，做为学生，我们要带有健康的心理去努力学习，为学校争光。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安和心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

本节主题班会构思有创意，形式多样，内容紧扣主题，教育意义深刻。能够让我们思想实际有机结合，针对性强。通过活动，我们更加深刻地认识到自身的心里状况，对我们保持和养成一个明朗的心情具有促进作用。

通过这次心理健康教育主题班会使我懂得了很多，加大的促进了我对心理健康教育的认识，对自身的认识。也使我更好的明白了更多的与人交往的方式方法
一个心理健康和人格完美的养成，而是需要一个长期的过程，这次班会给了我很好的学习和反思的机会，我了解到这只是一个开始，今后还需要不断的努力，更加主动的参与其中。

(学院 张鸿志)